PRÉPARATION A

L'ACCOUCHEMENT

Vous souhaitez vous préparer pour un accouchement physiologique?

Spinning Babies Parent Class & Yoga pour l'accouchement

Spinning Babies est une approche unique qui permet de (re)mettre la naissance entre les mains des parents. Elle offre l'opportunité aux futurs-parents de vivre la grossesse plus profondément à deux et de se préparer à l'accouchement ensemble. Elle propose des exercices simples mais efficaces qui rendront votre grossesse plus confortable au quotidien. Des outils & techniques plus spécifiques à l'accouchement seront également partagées, afin de vous équiper et vous permettre d'être acteurs - et non spectateurs - de la naissance de votre bébé tout au long de l'accouchement.

Toutes les activités proposées sont pensées pour améliorer la mécanique de son corps, le rééquilibrer et le réaligner en particulier au niveau du bassin. L'idée est de faire de la place pour votre bébé à l'intérieur de vous, en amenant de la souplesse, de l'équilibre et de la mobilité dans vos tissus et structures. Cela optimisera le positionnement de bébé, et facilitera sa rotation dans le bassin lorsqu'il décidera de venir au monde. 

Le Yoga pour l'accouchement vous apportera d'autres techniques pour enrichir votre préparation comme des visualisations, des postures de relaxations entre les contractions, des pratiques respiratoires calmes et hypnotiques, ainsi que la revue des postures d'accouchement physiologique selon la Dr De Gasquet.

L'accouchement se prépare dès la grossesse, ainsi il est vivement encouragé de suivre cette préparation dès que vous commencer à réfléchir à votre projet de naissance. Cela vous permettra d'avoir le temps de digérer toutes les informations reçues et de mettre en pratique les exercices et techniques qui ont le plus résonné en vous. 

PRIX

1h30 - 1h45 approx

175 CHF

Contenu

  • Techniques permettant de trouver plus confort pendant la grossesse et plus de facilité à l'accouchement

  • Pratique des Daily Essentials de Spinning Babies

  • Techniques de rééquilibrage du bassin travaillant sur les fascias et les ligaments du bassin

  • Conseils pour aider les bébés en siège / transverse à se retourner

  • Conseils pour favoriser un meilleur positionnement du bébé au quotidien pendant la grossesse et pendant l'accouchement

  • Techniques pour accompagner bébé dans sa rotation pelvienne

  • Conseils pratiques pour le Papa / partenaire

  • Revue des positions d'accouchement physiologique 

  • Techniques de respiration pour soulager la douleur et la fatigue pendant le travail

  • Techniques pour soulager la douleur (pour les Papas / partenaires) 

Les petits plus

  • Le manuel Spinning Babies & Yoga for Birth

  • Le petit guide de l'accouchement pour les Papas & Partenaires de Kokoon Yoga

  • Opportunité d'essayer et d'acheter plusieurs accessoires intéressants pour les accouchements naturels et physiologiques (winner flow, huiles essentielles, rebozo, etc...)

  • Opportunité de poser toutes vos questions, dans un environnement bienveillant

Détails

  • En session privées pour les futures-parents

  • Organisé au Centre de Yoga & Ayurveda de Forel

  • Disponibilités en semaine et week-end / Place de parc toute proche