CONSULTATION AYURVÉDIQUE

POSTNATALE

L'Ayurvéda a consacré beaucoup de pages à la santé et au bien-être des jeunes mamans, en recommandant des gestes du quotidien et une alimentation adaptés à cette merveilleuse & délicate période de la vie, et qui permettront de:

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• Favoriser le bon rétablissement de la Maman

• Eviter les complications lors des suites de couches

• Restaurer la santé de la Maman au niveau d’avant la grossesse

• Promouvoir un bon allaitement et une qualité de lait optimale

• Eviter l’épuisement maternel et prévenir la dépression postnatale

• Restaurer le système digestif

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La consultation ayurvédique postnatal permet:

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• de vous exposer les principes ayurvédiques postnataux

• de déterminer votre constitution ayurvédique et ses potentiel déséquilibres,

• d'aborder d'emblée un problème en particulier lié à votre post-partum et/ou votre allaitement

• de déterminer un plan thérapeutique personnalisé, en fonction de votre rythme et de vos possibilités.

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Le plan thérapeutique est élaboré de façon traditionnelle selon les textes védiques, et comprend des recommandations en termes de:

• nutrition

• routine quotidienne et style de vie

• des exercices de respiration (Pranayama),

• des postures de Yoga (Asanas) et,

• des thérapies ayurvédiques telles que les massages ou les sudations.

PRIX

Première séance

(90 à 120 Minutes)

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160 CHF

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Séances suivantes

(60 à 90 Minutes)

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140 CHF

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ABHYANGA

POSTNATAL

Un massage doux et complet du corps, avec une huile tiède aux vertues fortifiantes et relaxantes. L'Abhyanga est pratiqué dès une dizaine de jours après l'accouchement. Ses bienfaits sont si précieux que, traditionnellement, il est recommandé quotidiennement pendant au moins 45 jours... ​

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Ce massage authentique et intemporel est agrémenté par la pression de points Marmas et se termine par le massage des pieds au bol Kansu avec du ghee. 

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• Favorise la récupération

• Détoxifie le corps et diminue les douleurs

• Nourrit, hydrate et assouplit tous les tissus

• Renforce le corps

• Lubrifie les articulations et draine les toxines

• Détend le corps et soulage la fatigue

• Dissipe les tensions, douleurs et inflammations

• Favorise le sommeil et diminue le stress

• Nourrit le système nerveux, apaise les émotions et promeut l'ancrage de l'esprit

• Renforce le système immunitaire et allonge la durée de la vie

• Pacifie Vata

SWEDANA

Une sudation aux herbes de tout le corps (sauf la tête) dans un caisson de sudation traditionnel en bois. 

Après un massage ayurvédique, la sudation permet de:

• Favorise la récupération physique après l'accouchement.

• Détoxifier le corps en liquéfiant les toxines qui seront éliminées par la sudation

• Diminuer les douleurs et la fatigue

• Assainir le système digestif

• Augmente la force et la mobilité du corps

• Réduire la rigidité du corps

• Pacifier Vata

Une sudation locale (Nadi Sweda) peut aussi être proposée en fonction de vos besoins.

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Coaching Privé - Yoga Postnatal

Un massage tout doux qui permet de renforcer les tissus et le système immunitaire de bébé. Il contribue également à développer sa proprioception et améliorer son équilibre. Il est recommandé dès la naissance, et dès que les Parents souhaitent apprendre à masser bébé.

PRIX

30 Minutes

50 CHF

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Coaching privé - Yoga Postnatal

Private postnatal sessions: where the wonders of De Gasquet Postnatal yoga meets the uniqueness of your birth & postpartum body

Le coaching postnatal privé vous offre l'opportunité de prendre soin de vous pendant la période délicate du postpartum, selon votre disponibilité et en toute intimité. Les séances privées sont personnalisée pour votre postpartum, et s'adaptent en fonction de vos suites de couche, de votre énergie, et de toute condition médicale (liée à votre grossesse, suite de couche ou non) que vous pourriez avoir, ainsi qu'à vos envies et vos objectifs (compétence abdominale, bien-être, renforcement général, etc ...)

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Les sessions postnatales privées se basent essentiellement sur l'excellentissime travail de la Doctoresse De Gasquet et sont pensées de façon à transmettre aux jeunes Mamans des postures très faciles à mettre en place dans leur quotidien ... dès l'accouchement.

En effet selon Bernadette De Gasquet, dans le corps toute jeune Maman, "tout, ou presque, se joue avant 6 semaines*. car la récupération au niveau des structures pelviennes et abdominales sera optimale pendant les 6 semaines de suite de couche directes. Alors n'attendez pas, mettez à profit ces semaines qui suivent l'accouchement pour bien récupérer!

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Dans cette optique, en plus des spécificités que vous souhaiterez ajouter, l'objectif des sessions postnatales privées sera principalement d'apprendre à: 

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• adopter une posture optimale dans les gestes du quotidien afin de lutter contre les pesanteurs et les pressions abdominales à répétition​

• à travailler les bons abdominaux - les transverses et les obliques, grâce à des exercices qui ressèrent les côtes, rapprochent les grands droits sans les étirer, remontent les organes, drainent les tissus, remettent les organes en place pour prévenir les descentes d'organe et contribuent à retrouver un ventre plat.​

• éliminer les inconforts des suites de couches, tels que les tensions dans le dos, les pesanteurs dans le bas-ventre, les rétentions d'eau, la fatigue, etc... 

• ​se recharger émotionnellement grâce à des postures de relaxation et un travail respiratoire qui apaise l'esprit. ​

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Il s'agit donc d'une rééducation posturo-abdominale, couplée à des postures et des techniques de respiration de Hatha Yoga. Ces sessions sont donc essentiellement dédiées au bien-être et à la récupération de la jeune Maman. Les séances sont accessibles dès que vous vous sentez prête à sortir avec Bébé, et Bébé est bienvenu à chaque séance.

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