Offrez-vous un moment de détente pour embellir, nourrir et profiter de votre grossesse. Les cours de Yoga Prénatal allient harmonieusement le Hatha Yoga, la Méthode de Gasquet et les Daily Essentials de Spinning Babies afin de vous proposer des outils et des postures adaptés à votre grossesse, et à vos besoins physiques & émotionnels.
Aucune expérience en Yoga ni en aucune autre discipline n'est requise. Venez telle que vous êtes, avec seulement l'envie de vous faire du bien du de prendre soin de vous et de votre grossesse.
Offrez-vous un moment de détente pour embellir, nourrir et profiter de votre grossesse. Les cours de Yoga Prénatal allient harmonieusement le Hatha Yoga, la Méthode de Gasquet et les Daily Essentials de Spinning Babies afin de vous proposer des outils et des postures adaptés à votre grossesse, et à vos besoins physiques & émotionnels.
POSTPARTUM & ALLAITEMENT
Le postpartum est une période délicate ou il est si important de prendre soin de soi. Le corps a fourni un effort aussi magique qu'intense pour donner la vie et mettre au monde votre bébé, et il continue de le faire si vous allaitez. La vie d'une jeune Maman n'est pas un long fleuve tranquille, les nuits hachées, les pressions sociales ou encore le quotidien à assurer peut être déstabilisant. Il est primordial pour vivre cette période de rencontre avec son bébé et avec sa nouvelle vie de Maman, de prendre soin de soi au naturel, même un tout petit peu. L'Ayurvéda et le Yoga sont vos alliers au naturel, et auront l'avantage de pouvoir se glisser facilement dans votre quotidien. Si Maman va bien, bébé va bien aussi :) Ne vous oubliez pas, et chouchoutez-vous. Quelques minutes en pleine conscience seront régénérantes sur votre corps et votre mental.
L'Ayurvéda postnatal favorisera votre rétablissement optimal, évitera les complications en suite de couches, restaurera votre santé au niveau d’avant votre grossesse, promeut un bon allaitement et une qualité de lait optimale, évite l’épuisement maternel et prévient la dépression postnatale, restaure le système digestif et régénère le corps après l'accouchement.
Tout le meilleur de l'Ayurvéda vous est proposé par Kokoon lors de consultation ayurvédique et de massage postnatal.
Découvrez tous les bienfaits de l'Ayurvéda et du Yoga pour adoucir et embellir votre postpartum
CONSULTATION AYURVÉDIQUE
POSTNATALE
PRIX
Première séance
(90 à 120 Minutes)
160 CHF
Follow-up
(60 Minutes)
100 CHF
L'Ayurvéda a consacré beaucoup de pages à la santé et au bien-être des jeunes mamans, en recommandant des gestes du quotidien et une alimentation adaptés à cette merveilleuse & délicate période de la vie, et qui permettront de:
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Favoriser le bon rétablissement de la Maman
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Eviter les complications lors des suites de couches
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Restaurer la santé de la Maman au niveau d’avant la grossesse
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Promouvoir un bon allaitement et une qualité de lait optimale
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Eviter l’épuisement maternel et prévenir la dépression postnatale
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Restaurer le système digestif
La consultation ayurvédique postnatal permet:
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de vous exposer les principes ayurvédiques postnataux
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de déterminer votre constitution ayurvédique et ses potentiel déséquilibres,
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d'aborder d'emblée un problème en particulier lié à votre post-partum et/ou votre allaitement
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de déterminer un plan thérapeutique personnalisé, en fonction de votre rythme et de vos possibilités.
Le plan thérapeutique est élaboré de façon traditionnelle selon les textes védiques, et comprend des recommandations en termes de:
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nutrition
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routine quotidienne et style de vie
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des exercices de respiration (Pranayama),
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des postures de Yoga (Asanas) et,
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des thérapies ayurvédiques telles que les massages ou les sudations.
CONSULTATION AYURVÉDIQUE
PRÉNATALE
ABHYANGA
MASSAGE POSTNATAL
ABHYANGA
MASSAGE PRÉNATAL
PRIX
Un massage doux et complet du corps, avec une huile tiède aux vertues fortifiantes et relaxantes. L'Abhyanga est pratiqué dès une dizaine de jours après l'accouchement. Ses bienfaits sont si précieux que, traditionnellement, il est recommandé quotidiennement pendant au moins 45 jours...
Ce massage authentique et intemporel est agrémenté par la pression de points Marmas et se termine par le massage des pieds au bol Kansu avec du ghee.
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Favorise la récupération
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Détoxifie le corps et diminue les douleurs
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Nourrit, hydrate et assouplit tous les tissus
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Renforce le corps
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Lubrifie les articulations et draine les toxines
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Détend le corps et soulage la fatigue
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Dissipe les tensions, douleurs et inflammations
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Favorise le sommeil et diminue le stress
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Nourrit le système nerveux, apaise les émotions et promeut l'ancrage de l'esprit
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Renforce le système immunitaire et allonge la durée de la vie
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Pacifie Vata
90 min (avec sudation)
150 CHF
SVEDANA - SUDATION
Une sudation aux herbes de tout le corps (sauf la tête) dans un caisson de sudation traditionnel en bois.
Après un massage ayurvédique, la sudation permet de:
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Favorise la récupération physique après l'accouchement.
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Détoxifier le corps en liquéfiant les toxines qui seront éliminées par la sudation
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Diminuer les douleurs et la fatigue
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Assainir le système digestif
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Augmente la force et la mobilité du corps
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Réduire la rigidité du corps
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Pacifier Vata
Une sudation locale (Nadi Sweda) peut aussi être proposée en fonction de vos besoins.