Offrez-vous un moment de détente pour embellir, nourrir et profiter de votre grossesse. Les cours de Yoga Prénatal allient harmonieusement le Hatha Yoga, la Méthode de Gasquet et les Daily Essentials de Spinning Babies afin de vous proposer des outils et des postures adaptés à votre grossesse, et à vos besoins physiques & émotionnels.
Aucune expérience en Yoga ni en aucune autre discipline n'est requise. Venez telle que vous êtes, avec seulement l'envie de vous faire du bien du de prendre soin de vous et de votre grossesse.
Offrez-vous un moment de détente pour embellir, nourrir et profiter de votre grossesse. Les cours de Yoga Prénatal allient harmonieusement le Hatha Yoga, la Méthode de Gasquet et les Daily Essentials de Spinning Babies afin de vous proposer des outils et des postures adaptés à votre grossesse, et à vos besoins physiques & émotionnels.
Les consultations, soins et massages ayurvédiques reprendront au printemps 2020. N'hésitez pas à me contacter par email pour plus de renseignements ou questions.
AYURVÉDA
L'Ayurvéda est une science de la vie holistique aux bienfaits infinis pour les Mamans et Futures-Mamans sensibles aux thérapies naturelles. En prenant, en compte chaque personne dans son intégralité, elle permet d'établir une stratégie de soins complète, ciblée, unique et personnalisée.
L'Ayurvéda vous accompagne pour maintenir et améliorer sa Santé, stimuler sa fertilité, vivre pleinement sa grossesse, préparer avec sérénité son accouchement et se régénérer après une naissance.
L'Ayurvéda vous intéresse et vous avez envie d'en savoir plus? N'hésitez pas à consulter les articles du blog de Kokoon.
Comment se déroule une consultation ayurvédique?
Discussion de la raison de la consultation
Anamnèse
Détermination de la constitution ayurvédique
Détermination des déséquilibres dans les Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
Réponses à vos questions
Quelles sont les conseils, recommandations que vous recevrez au cours de votre consultation ayurvédique?
Recommandations personnalisées en terme de nutrition et de style de vie, spécifiquement étudiées selon votre organisation de vie et vos possibilités
Suggestions d'herbes ayurvédiques
Exercices de respiration (Pranayama), de postures de Yoga (Asanas) et de technique de Méditation
Thérapies ayurvédiques telles que des méthodes de détoxication, massages, sudation, etc ...
Comment se déroule un massage ayurvédique?
Discussion du massage choisi en fonction de votre questionnaire (rempli au préalable)
Explications du déroulement du massage (durée, zones massées, etc ...)
Choix d'une huile adaptée à votre constitution ayurvédique (et ses potentiels déséquilibres), ainsi qu'à vos préférences sensorielles
En cas de contre-indication pour le massage choisi initialement, je vous indiquerai un autre soin ou massage plus approprié à votre condition
SERVICES
AYURVEDA CLASSIQUE
Consultation Ayurvédique
Alimentation + Style de vie + Soins maison selon l’Ayurvéda
Abhyanga – Massage complet du corps aux huiles
Détend et renforce le corps, favorise le sommeil, augmente l'endurance, ralentit le vieillissement
Pada Abhyanga – Massage des pieds au ghee
Equilibre les 3 Doshas, promeut un bon sommeil, détend le corps, augmente la force du pied
Udvartana – Massage aux poudres ayurvédiques
Bienfaits: favorise l’élimination des toxines, des tissus adipeux, renforce les muscles, améliore la peau
Swedana - Sudation aux herbes
Bienfaits: favorise l’élimination des toxines et renforce le système digestif
120 CHF
1h30
120 CHF
1h30
70 CHF
30 min
120 CHF
1h30
20 CHF
5 à 15 min
AYURVEDA PRENATAL
Consultation Ayurvédique Prénatale
Alimentation + Style de vie + Soins maison selon l’Ayurvéda
Abhyanga Prénatal – Massage doux complet du corps aux huiles
Recommandé dès la fin du 1er trimestre pour nourrir les tissus et renforcer la Future-Maman
Pada Abhyanga – Massage des pieds au ghee
Recommandé dès la fin du 1er trimestre pour détendre et délier les tensions du corps
120 CHF
1h30
120 CHF
1h30
70 CHF
30 min
AYURVEDA POSTNATAL
Consultation Ayurvédique Postnatale / Problèmes d'allaitement
Alimentation + Style de vie + Soins maison selon l’Ayurvéda
Samvahana - Massage doux aux huiles fortifiantes et relaxantes
Recommandé pendant 10 jours dès le lendemain de l’accouchement – Soin à domicile
Abhyanga – Massage complet du corps aux huiles fortifiantes et relaxantes
Renforce les tissus et favorise la récupération
Nadi Sweda – Sudation locale de tout le corps aux herbes
Détoxifie le corps, diminue les douleurs et assainit le système digestif.
Pinda Sweda – Soins aux pochons d’herbes
Diminue les inflammations du corps, et favorise une récupération optimale.
Abhyanga + Nadi Sweda
Abhyanga + Nadi Sweda + Pinda Sweda
Massage bébé
Recommandé dès que les Parents souhaitent apprendre à masser Bébé
120 CHF
1h30
50 CHF
20 min
120 CHF
1h30
50 CHF
20 min
70 CHF
20 min
120 CHF
1h30
170 CHF
2h00
100 CHF
1h00
AYURVEDA FERTILITE
Consultation Ayurvédique Fertilité
Alimentation + Style de vie + Soins maison selon l’Ayurvéda
Abhyanga Prénatal – Massage doux complet du corps aux huiles
Recommandé dès les essais de conception ou dès le commencement du parcours PMA
120 CHF
1h30
120 CHF
1h30
CONDITIONS GENERALES
Réservation et annulation
Les consultations et soins ayurvédiques se déroulent au Centre Kokoon, à Forel. Les réservations se font en ligne, mais n'hésitez pas à me contacter par email / téléphone pour toute question et de plus amples informations.
Lors de la prise de rendez-vous, une confirmation contenant des informations pratiques vous sera transmise par email (plan d'accès, tenue, conseils avant la séances, etc ...). Un questionnaire confidentiel sera à remplir avant la première séance. Je reste naturellement à votre disposition pour toute autre question.
Toute annulation doit être faite 24 heures à l'avance, sous peine d'être due. Les jours de weekend ne comptent pas, ainsi les cours du lundi doivent être annulés le vendredi au plus tard.
Confidentialité
Kokoon traite toutes les données personnelles de ses participantes de façon confidentielle. Aucun renseignement personnel ne sera divulgué à des tiers.
Paiements
Les paiements peuvent s'effectuer par virement bancaire, Twint ou sur place en cash. Pour les virements bancaires, je vous remercie de bien vouloir indiquer votre nom ainsi que le motif du paiement.
Nom: Alexia Gaussin
IBAN: CH54 0026 2262 4870 6340 E
BIC: UBSWCHZH80A
Banque UBS Saint Francois